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中医養生

中医養生,就是指通过各种方法颐養生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医養生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黃帝內經》。

中医養生是中国传统文化的瑰宝,養生是以培養生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医養生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的養生技术。古人认为養生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的內容,为人体養生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前,《周易》、《黃帝內經》、《老子》里面已经有一套很完整的養生原理,就像一个永远也挖不完的宝库,值得我们再三探索。中医的養生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。

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